۱۱ دی ۱۳۹۶

چاقی کودکان

چاقی کودکان همیشه گفتن این موضوع که فرزند شما چاق است، کار آسانی نیست. به خصوص این که حتی افراد لاغرتر در مقایسه با ده سال پیش سنگین وزن‌تر هستند. به گفته مری رودلف ، متخصص اطفال بسیاری از والدین نمی‌دانند که “دنده‌های یک بچه ده ساله سالم باید به […]
۱۱ دی ۱۳۹۶

اگر کودکتان چاق است، شما چه کمکی می‌توانید بکنید؟

اگر کودکتان چاق است، شما چه کمکی می‌توانید بکنید؟ ✅ برای ترغیب کودکتان به خوردن مواد غذایی سالم و فعال بودن این است که خودتان هم همین کار را انجام دهید. کودکان از شما یاد می‌گیرند : ⭕️ نکات مهم : ✴️ هرگونه تغییری در رژیم و شیوه زندگی کودک […]
۱۱ دی ۱۳۹۶

چرا باید به کودکم قطره ی آهن بدهم؟

چرا باید به کودکم قطره ی آهن بدهم؟ 🔻یکی از موارد جالب مخصوصا در مباحث مشاوره کودک بحث مقایسه است. و این مقایسه از خواهر و برادرها و بعضا کودکی پدر و مادر شروع می شه تا بچه های دوستامون و فامیل و … و الان به لطف شبکه های […]
۹ دی ۱۳۹۶

روش تهیه ی پوره سبزیجات

روش تهیه پوره سبزیجات ✴️پوره سبزیجات ، از ترکیب سبزیجات مفیدی نظیر کدو حلوایی و هویج تهیه می شود.که این سبزیجات با دارا بودن سطح بالایی از ویتامین آ در سلامت چشم و تقویت قدرت بینایی کودک شما موثر است.اگر علاقمندید کودکتان تغذیه صحیحی داشته باشد پوره سبزیجات را به […]
۲۴ مرداد ۱۳۹۶

فوایدشیر مادر و مواد منبع آن

ترکیب شیر مادر عبارتست از: قند (لاکتوز) پروتوئین بسیار زود هضم (وی و کازئین) و چربی (به صورت اسیدهای آمینه زود هضم) به نسبت متعادل که برای هر شیرخواری مناسب است و از او در مقابل بیماری های مختلف محافظت میکند. علاوه بر این شیر مادر حاوی مواد معدنی، ویتامین […]
۲۶ دی ۱۳۹۵

پوره سیب زمینی

پوره سیب زمینی مواد لازم : سیب زمینی ۵۰ گرم معادل ۲ عدد خیلی کوچک شیر ۲۰ گرم معادل ۵ قاشق غذاخوری کره ۵ گرم معادل نصف قاشق مرباخوری ارزش غذایی پوره سیب زمینی (پخته شده با مقادیرفوق) : (میلی گرم) آهن ۸۱( کالری) انرژی ۲۸(میلی گرم) کلسیم (گرم) پروتئین […]
۸ مهر ۱۳۹۵

قبل از شش ماهگی به شیرخوار آبمیوه ندهید

قبل از شش ماهگی به شیرخوار آبمیوه ندهید زیرا در این سن هیچ فایده غذایی برای آنها ندارد.بعد از شش ماهگی میتوان روزانه مقدار کمی آبمیوه به شیرخواران داد.میتوان در رژیم غذایی شیرخواران بزرگتر از شش ماه، پوره میوه را گنجاند.میوه کامل دارای فیبر و مواد مغذی است.آبمیوه نباید هنگام […]
۲۹ مرداد ۱۳۹۵

تغذیه با شیر خشک

شیرگاو، ماده اصلی شیر خشک می باشد. اما تغییرات زیادی در آن بوجود می آورند تا برای شیرخوار انسان قابل هضم باشد.لاکتوز آن را با اندازه لاکتوز شیر مادر برابر می کنند. چربی آن راحذف می کنند و به جای آن چربی نباتی اضافه می کنند تا برای نوزاد براحتی […]