۱۱ دی ۱۳۹۶

پوره میوه ها

روش تهیه پوره میوه ها ✴️ برای تهیه این پوره به دو عدد سیب گلاب ،یک چهارم موز ،یک قاشق مرباخوری کشمش و دو عدد انجیر خیس خورده یا تازه نیاز دارید.تمامی این مواد را به همراه نصف استکان آب درون مخلوط کن بریزید تاکاملا مخلوط و یکدست شده و […]
۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۴

نکات مهم تغذیه تکمیلی

دفعات غذای کمکی در پایان ۶ ماهگی از یک بار در روز شروع و کم کم به دو بار و سپس در اواخر ماه هفتم و طی ماه هشتم به سه بار در روز می‌رسد. در صورت نیاز می‌توان یک یا دو میان وعده هم اضافه نمود. با افزایش سن […]
۶ اردیبهشت ۱۳۹۴

آثار تغذیه مناسب در سه سال اول زندگی بر رشد مغزی کودکان

کمبود و کاستی در مورد غذای مصرفی کودکان در سالهای آغازین زندگی، می تواند زمینه ابتلای آنها به مشکلات رفتاری در سنین نوجوانی شود. نتایج مطالعه پژوهشگران در ایران و بررسی بر روی ۱۶۰ کودک، نشان می دهد که احتمال ابتلا به مشکلات رفتاری در آن دسته از کودکان که […]
۵ اردیبهشت ۱۳۹۴

نکات مهم تغذیه کودک در سال دوم زندگی

۱-برعکس سال اول که توصیه می‌شد تغذیه با شیرمادر مقدم بر غذای کمکی باشد در سال دوم با توجه به اهمیت بیشتر غذاهای جامد توصیه می‌شود که حتی‌المقدور شیرمادر بعد از غذا داده شود. ۲- دفعات تغذیه کودک(به غیر از شیرمادر) هنوز ۵ تا ۶ بار در روز است. ۳- […]
۲ فروردین ۱۳۹۴

تغذیه کودکان یک تا دو سال

در سال دوم زندگی سرعت رشد فیزیکی کودک کندتر از سال اول می‌شود. یعنی در سال دوم زندگی ۵/۲ کیلوگرم به وزن کودک و ۱۲ سانتی‌متر به قد او اضافه می‌شود.(در سال اول زندگی ۷ کیلوگرم به وزن و ۲۵ سانتیمتر به قد اضافه می‌شود.) – در این سن رفتار تغذیه […]
۳ اسفند ۱۳۹۳

تغذیه کودک ۱۲- ۶ ماهه

شیر مادر تا پایان شش ماهگی به تنهایی و بدون اضافه کردن هر نوع غذای کمکی برای رشد طبیعی شیرخوار کافی اسـت. بعـد از شـش ماهگـی نیازهای غذایی شیرخوار فقط با شیر برآورده نمی شود و باید علاوه بر شیر، غذاهای نیمه جامد را نیز برای او شروع کرد. مناسب […]
۳۱ شهریور ۱۳۹۳

کودک دچار استفراغ را چگونه باید تغذیه کرد؟

تغذیه کودک دچار استفراغ: غذا دادن به کودکی که تهوع دارد به مدت ۴ تا ۶ ساعت قطع شود، ولی هر ۱۰ دقیقه باید حدود ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری مایعات سرد به کودک داد. اگر بعد از ۴ تا ۶ ساعت استفراغ کودک متوقف شد، حدود ۳۰ میلی‌لیتر یا […]
۳۱ شهریور ۱۳۹۳

شیوه تغذیه کودکان در دوران نقاهت

تغذیه دوران نقاهت: برخلاف دوران بیماری که کودک بسیار بی‌اشتها است، در دوران نقاهت، به‌طور واضح اشتهای او بیشتر می‌شود. این زمان بهترین فرصت برای جبران وزن از دست رفته در دوران بیماری است. باید حتماً به مادر آموزش داده شود که از این فرصت استفاده کند و همواره سه […]